лопатках. Позволяют исправить сутулость.

Выполнять 5-8 раз на каждую сторону, 2-3 подхода. Повторяем каждый день. Показания: - исправление осанки, сколиоза; - грыжа/протрузия/остеохондроз верхнего отдела позвоночника; - ограниченная подвижность в плечевом суставе; - боль под лопаткой; - боли в шее; - напряжение лестничных мышц, трапеции; - растяжка при занятии спортом (бег, плавание, велосипед, циклические виды спорта и любые другие виды спорта); - улучшение амплитуды движения всего верхнего отдела; - и т.д. Часто из-за скованности грудной клетки мы тратим больше энергии на движения. За счёт того, что дополнительная группа мышц вынуждена включаться в работу, помогая нам сделать движение. Попробуйте растянуть укороченные мышцы грудной клетки и ваши показатели в спорте поползут вверх. А не спортсмену, это даст свободу в движении и избавит от дискомфорта и болей в шее, плечах и лопатках.