для шеи. Помогают при шейном остеохондрозе и боли.

Шейный остеохондроз не приговор! Ходите на массаж и делайте упражнения и шея будет в порядке. Если шея и голова выдвинуты впереди (как у жирафа) - это следствие нарушения осанки. Выполняйте эти упражнения, помогающие укрепить мышцы шеи, и голова «встанет на место». Сколиоз влияет на положение шеи и головы в пространстве. Уделяйте внимание не только мышцам спины, но и шеи. Растягивая и укрепляя ее изометрическими упражнениями (ПИР - пост изометрическая релаксация).